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Pour maigrir, la cure de jus de citron

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Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par Roseline le Lun 31 Déc - 19:34

Pour maigrir, la cure de jus de citron



La plupart des spécialistes en nutrition holistique ne sont pas étonnés devant l'efficacité du citron dans la perte de poids. Ce fruit est très riche en vitamine C. De nombreuses recherches démontrent que plus votre taux sanguin de vitamine C est élevé et moins vous assimilerez de graisses.

Selon le chercheur américain Carol Johnston Ph D., de la Arizona State University, la vitamine C et le glucose sont en concurrence pour pénétrer dans l'organisme et suivent le même " chemin ". Lorsque la quantité de vitamine C est suffisante, elle freine l'absorption des sucres et maintien le taux de glucose à un taux normal. Le citron, abaisse le taux de glucose sanguin et la production d'insuline par le pancréas, tout en augmentant le métabolisme qui permet de brûler les gras.

C'est le rôle que joue la vitamine C dans la production de la noradrénaline, une hormone qui permet de brûler efficacement les graisses pour produire de l'énergie. La vitamine C participe aussi à la production de la carnitine, une substance qui transporte les molécules de graisses du sang vers les mitochondries, pour être transformées en énergie et permet de transformer de la graisse en muscle.

Elle agit également au niveau du tissu conjonctif en le purifiant de ses toxines, ce qui a pour effet d'améliorer la circulation lymphatique et permet d'éliminer la cellulite et de raffermir les tissus de la peau.

Des chercheurs rapportent des pertes de poids allant jusqu'à 8 livres en six semaines en consommant 1000 mg par jour d'un supplément de vitamine C. Les citrons sont de très bonnes sources de vitamine C naturelle, ils ont prouvé être efficaces dans le contrôle du poids lorsque consommés régulièrement au cours des repas.

Consommer quotidiennement, dix à quinze minutes avant chaque repas, un citron sous forme de limonade.
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par blanche14 le Lun 31 Déc - 20:43

j'aime le citron mais a petite dose mon estomac est fragile par contre au portugal dans les café on voie souvent une tasse d'eau bien chaude et un bout de la peaux du citron pour aider a digérer
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par green lemon83 le Lun 31 Déc - 22:54

le citron, hum la mascotte du forum, je crois qu'on aura plein de bons sujets de discussion avec lui I love you
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par blanche14 le Mar 1 Jan - 8:17

green lemon83 a écrit:le citron, hum la mascotte du forum, je crois qu'on aura plein de bons sujets de discussion avec lui I love you
oui notre tite mascotte porte bonheur
un bon thé citron miel peut être une pointe de cannelle

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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par green lemon83 le Mar 1 Jan - 10:14

demain j'irai m'acheter des citrons bio pour faire une cure détox !
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par Roseline le Mar 1 Jan - 10:35

Moi j'ai toujours été fan du citron , mon papa nous emmenait à Menton voir les chars remplis de citrons défiler !

J'ai toujours aimé le " Thé Citron "







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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par damara le Mar 1 Jan - 14:11

lol Blanche ça me dit un thé citron !!
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par Roseline le Mar 1 Jan - 14:20

Damara cherche-toi un avatar " Citron " lol! lol! lol!






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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par damara le Mar 1 Jan - 15:43

ouuuuuuuhhhhhhhh!!ça à marché du premier coup pour mon avatar !!lol
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par Rosecayenne le Mar 1 Jan - 19:22


J'aimerais savoir s'il y a des contre- indications à l'usage du citron?

Car je sais qu'il faut faire attention en cas de calcul biliaire.
que le citron et les médicaments anticoagulants ne font pas bon ménage.
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par Roseline le Mar 1 Jan - 19:27

Je sais que les personnes souffrant de l'estomac , il vaut mieux éviter , je ne sais pas pour les anti-coagulants mais je vais regarder vu que je suis sous Plavix et que c'est un anti -coagulant !






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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par blanche14 le Mar 1 Jan - 19:34

Roseline a écrit:Je sais que les personnes souffrant de l'estomac , il vaut mieux éviter , je ne sais pas pour les anti-coagulants mais je vais regarder vu que je suis sous Plavix et que c'est un anti -coagulant !
ma belle mére aussi prend du Plavix , quand elle a fait son arthroscanner elle a du le supprimer 48 h avant
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Cure de jus de citron

Message par egyptia le Mar 1 Jan - 19:47

Perso, avec ma béance cardiale, j'ai des reflux gastrique et don je dois prendre un traitement par lanzoprazolam donc le citron oui, mais en petite quantité!
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par blanche14 le Mar 1 Jan - 20:10

egyptia a écrit:Perso, avec ma béance cardiale, j'ai des reflux gastrique et don je dois prendre un traitement par lanzoprazolam donc le citron oui, mais en petite quantité!
a tu panser a une opération j'ai lu sur le net qu'ont pouvait se faire opérer
y a quelles que années , j'avais beaucoup de remontée acide et mal a l'estomac , j'avais eu des traitement donc une gastroscopie pour voir dans mon estomac j'avais des fissure , j'ai pris un traitement que j'ai compléter avec du miel de châtaigne , et c'est passé , mais j'avais vu une kiné ostéopathe qui ma dit de supprimée tout se qui étais base de lais de vache ................ et çà marche bien j'avais plus du tout mal pas d'acide qui remontais , je pouvais manger les fromage de lait de brebis , de chévre , voila pour ma petite expérience cheers cheers
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merci pour ta réponse

Message par egyptia le Mar 1 Jan - 22:03

J'ai déjà eu pas mal d'intervention et j'avoue que je ne cours pas après elle! je suis déjà moins embêtée avec ma perte de poids!
mais merci pour l'infos!
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par blanche14 le Mer 2 Jan - 7:58

Egyptia j'ai eu plusieurs intervention chirurgical aussi pour le moment j'ai pas eu de souci
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par blanche14 le Mer 2 Jan - 20:07

Attention, le propos n'est pas ici de présenter un énième régime miracle mais simplement de mettre en lumière les vertus détox du citron pour, éventuellement, vous inciter à l'intégrer à votre alimentation. L'intérêt du citron est qu'il stimule les fonctions digestives et détoxifiantes de l'organisme. Or, le bon fonctionnement de l'appareil digestif est capital, tant pour la santé que pour la ligne. Le meilleur moyen pour mincir et garder sa ligne est, certes, d'avoir une alimentation variée, mais aussi d'éliminer les toxines et de conserver des fonctions stomacales et hépatiques correctes. En cela, le citron est un allié de choix.

En cause : la digestion

On le sait, les causes les plus courantes de prise de poids sont l'excès de nourriture et le manque d'exercices physiques. Mais il peut aussi s'agir d'une mauvaise digestion. Celle-ci est en effet connue pour gêner l'élimination des graisses. D'où une accumulation de toxines qui engendre non seulement un ralentissement du métabolisme, mais aussi un état apathique qui rend d'autant plus difficile la perte de poids. Or, d'un bon fonctionnement digestif dépend l'absorption correcte des nutriments contenus dans l'alimentation.
Quelques gouttes de citron sur vos viandes, œufs et légumes secs permettent d'en faciliter la digestion

Une aide pour le foie et l'estomac

D'une part, le citron stimule la sécrétion de salive et de sucs gastriques. Absorbé au lever, il agit sur le foie dont il active la sécrétion de bile et qu'il prépare à digérer les aliments à venir. Il est aussi une aide précieuse pour l'estomac en raison de sa forte teneur en acide critrique qui, associé à d'autres substances acides, stimule la sécrétion de sucs stomacaux, dégradant les protéines du bol alimentaire. Quelques gouttes de citron sur vos viandes, œufs et légumes secs permettent ainsi d'en faciliter la digestion. Enfin, si le jus de citron améliore la digestion, il limite aussi les effets du dernier repas sur le taux de sucre sanguin, la glycémie. Or, la stabilité de ce taux est capitale pour perdre du poids.

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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par green lemon83 le Jeu 3 Jan - 9:03

merci blanche, bel article !
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

Message par blanche14 le Jeu 3 Jan - 12:26

Mais il peut aussi s'agir d'une mauvaise digestion. Celle-ci est en effet connue pour gêner l'élimination des graisses. D'où une accumulation de toxines qui engendre non seulement un ralentissement du métabolisme, mais aussi un état apathique qui rend d'autant plus difficile la perte de poids. Or, d'un bon fonctionnement digestif dépend l'absorption correcte des nutriments contenus dans l'alimentation.
je me retrouve bien la des que j'ai mon estomac en vadrouille du a l'acide gastrite je me voie gonflée Neutral
parfois çà dure quelles que semaines mais surtout en été alors la c'est hallucinant , j'évite de trop manger de crudité mais y a des bon fruit a manger , ben je ne m'en prise pas ... alors je gonfle tempi cheers cheers
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Re: Pour maigrir, la cure de jus de citron

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