Les bienfaits de la pomme

Tout le monde aime les pommes !
C'est le fruit préféré dans l'hexagone : Un fruit sur cinq acheté est une pomme
Que cache la pomme ?

Derrière la peau verte, jaune ou rouge se cache un concentré de bienfaits.
Le principal bénéfice, c'est bien sur sa teneur en fibres. La pomme en contient en effet plus de 2,5 g pour 100 g. Soit pratiquement cinq grammes de fibres à chaque pomme que vous croquez. De quoi faciliter le transit en limitant les fringales ! Cette richesse en fibre limiterait même l'absorption du cholestérol et des lipides dans l'intestin.

La pomme contient également de nombreuses vitamines, à commencer par la vitamine C   se concentre dans la peau. Alors mieux vaut les laver que de les éplucher pour conserver les vertus. Autres vitamines présentes : celles du groupe B, indispensables au système nerveux et aux muscles.
Enfin, la pomme ne risque pas de vous faire grossir : avec 40 à 50 Kcal aux 100 g, vous pouvez croquer, ce n'est pas un péché…

Les Anglo-saxons ont un dicton bien connu : une pomme par jour éloigne le médecin.
Et ils n'ont pas tort.
En effet, une consommation régulière de ce fruit semble être la garantie de conserver la santé.
Cela est certainement du à l'action des fibres et des antioxydants contenus dans les pommes, qui limitent les risques cardiovasculaires et diminuent les risques de cancer.
Certes, cet effet peut être obtenu en consommant de nombreux fruits. Mais les scientifiques ont également montré des actions spécifiques des pommes sur la santé. Ainsi, ils ont montré une action spécifique, liée aux flavonoides de la pomme, contre le cancer de la prostate, du colon et des poumons. Ce fruit permettrait également de diminuer les risques de Bronchite du fumeur (BCPO). Enfin, les pommes permettraient d'aider à la perte de poids…
Agence fruits et légumes frais


Les remèdes de grand-mère

* Soigner les problèmes de diarrhée :
Pour cela, mélangez bien :
- 5 cuillères à soupe de compote de pommes
- 1 cuillère à soupe d’orme rouge en poudre (disponible en magasins d’aliments naturels)
- 1 pincée de muscade
À consommer régulièrement dans la journée.

* Contre les maux de gorge :
Dans un verre rempli de moitié d’eau, versez une cuillère à café de vinaigre de pommes et remuez le tout.
Buvez cette décoction toutes les heures jusqu’à réduction du mal.

*  Combattre la fatigue :
Chaque jour, au lever, buvez un grand verre de jus de pommes.
Et comme dit le dicton : « une pomme chaque matin éloigne le médecin ».
certiferme

Merci Nanou , les bonnes pommes faut les chercher longtemps , je trouve qu'elles ont plus le même goût qu'avant !

  

la pomme mon fruit préféré

alors mettons-nous à la pomme !

J'en mange une chaque jour au déjeuner.